Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
2017-08-23 | 255 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Одним широким движением погладьте себя, начиная от стоп, по ногам, к туловищу и макушке головы, затем вниз по шее, через плечи к рукам. Все поглаживающее движение целиком должно занять у вас приблизительно 2 секунды.
Выполняя это упражнение с помощью партнера, уделите необходимое время тому, чтобы оживить свои ощущения и как можно лучше восстановить чувствительность всего вашего тела. Продолжайте и попросите партнера повторить это широкое поглаживание еще раз или два, всякий раз делая паузы, чтобы тело могло воссоздать пережитые ощущения. Продолжайте это делать до тех пор, пока не сможете с легкостью вызывать все ощущения вашего тела одной лишь силой намерения и внимания.
Выполняя это упражнение самостоятельно, можете погладить свои стопы, ноги, туловище и голову, а также потрите руки, скрестив их на груди.
Одно широкое, размашистое поглаживание сзади
В этом упражнении мы, как и в предыдущем, вскользь погладим переднюю часть тела, а также пройдемся по задней стороне. Попросите вашего партнера встать и одним скользящим движением погладьте его от стоп до макушки, а затем вниз до плеч, предплечий и кистей рук. Занимаясь самостоятельно, вам будет нелегко пройти этот этап столь же легко и плавно. Просто старайтесь делать все как можно лучше. Как можно глубже прочувствуйте ощущения в каждой части тела. Если хотите, попросите партнера повторить поглаживание того или иного участка. В противном случае сообщите партнеру, когда вы будете готовы, чтобы он перешел к следующему участку.
Энергетическое упражнение 5
Скользящее движение по всему телу с помощью воображения
На этом этапе вы мысленно воссоздаете ощущения, которые вы испытали при скользящем поглаживании всего вашего тела. Силой воображения представьте себя в процессе такого поглаживания всего тела. Тут же постарайтесь испытать покалывание, вибрации и прочие ощущения во всем вашем теле и пытайтесь прочувствовать их как можно сильней. Пусть эти ощущения распространятся в вашем теле точно так же, как раньше: от стоп через ноги и туловище, через голову вниз и через предплечья — в кисти рук. Именно этот маршрут перемещения энергии от стоп в верхнюю часть тела, а затем, через предплечья, в кисти рук я называю скользящим движением по всему телу.
|
Слегка сожмите кисти рук в очень свободные и расслабленные кулаки. Теперь направьте энергию, которую содержит ваше тело, в кисти рук. Ощутите эту энергию в ваших расслабленных кулаках, а также почувствуйте ее раскрытыми ладонями.
Выводы
Теперь, когда вы завершили первый блок упражнений для перемещения энергии, давайте рассмотрим, что у нас получилось.
Во-первых, вы научились перемещать ощущения и внимание на любой участок вашего тела. Если вы знаете, что еще есть такие места, в которые вы пока не можете привнести ощущения силой своего сосредоточенного внимания, то продолжайте практиковать, и они откроются вам. Чтобы вершить великую работу исцеления, не обязательно, чтобы каждый участок вашего тела был открыт и «покалывал». Старайтесь делать все как можно лучше, и вы будете постоянно улучшать свои навыки.
Если вы уже выполнили эти упражнения, то теперь, вероятно, уже не нуждаетесь в посторонних прикосновениях для пробуждения ваших внутренних процессов. Вы сможете сами привносить эти ощущения в свое осознание.
Вы можете практиковать перемещение энергии почти в любое время — к примеру, стоя в очереди у прилавка гастронома, говоря по телефону, во время скучной деловой встречи либо смотря телевизионные передачи или кино. Поскольку переживаемые ощущения очень приятны, я рекомендую вам почаще выполнять эту серию упражнений.
Продолжая практиковаться в выполнении этих упражнений, вы должны сами обнаружить, насколько сильно вы преуспели в перемещении энергии. Повторяйте их по мере потребности и учитесь более интенсивно перемещать энергию в каждый участок вашего тела, а также непосредственно в руки.
|
|
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!