Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
2023-02-16 | 35 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
(По структуре сходны, поэтому излагаются вместе.)
Условия. Дистанция ближняя, захват за руки и пояс. Противник немного наклонен, атакует.
Подготовки. 1. Осаживание. 2. Сбивание в сторону дальней ноги. 3. Заведение в сторону, противоположную броску. 4. Сбивание на выставленную ногу. 5. Рывок в сторону, противоположную броску.
Проведение. Проводящий прием поворачивается к противнику спиной и тазом подбивает ноги в верхнюю часть бедер назад-вверх (рис. 105).
Варианты. 1. С захватом пояса через разноименное плечо (рис. 106). 2. С захватом пояса через одноименное плечо (рис. 107). 3. С захватом пояса сбоку и нырком под руку (боковое бедро) (рис. 108). 4. С захватом пояса сзади и одноименной руки (обратное бедро) (рис. 109). 5. С захватом шеи (рис. 110),
Броски через спину
1. Скрещивая захваченные руки (рис. 111). 2. Со скрестным захватом отворотов (рис. 112). 3. С обратным захватом разноименного отворота (рис. 113). 4. С захватом одноименного отворота (рис. 114). 5. Захватом руки на плечо (рис. 115). 6. Захватом руки под плечо (рис. 116). 7. Становясь на колени (рис. 117).
Защиты. 1. Захватить пояс, не позволяя атакующему приблизить таз для подбивания. 2. Пригнуться, немного сгибая ноги, упереться боком в таз (бок) атакующего. 3. Выставить ногу в сторону поворота атакующего. 4. Зацепить ногой ногу атакующего (после отрыва от ковра).
Ответные приемы. Бросок назад. Задняя подножка на пятке.
Методические указания. Прием средней трудности.
Характерная ошибка. Не получается отрыв противника от ковра («завал»).
Причина ошибки: а) недостаточный поворот спиной к противнику; подбив тазом идет вскользь или слишком рано выпрямляются ноги — до того, как таз противника коснется таза атакующего;
|
б) очень сильное выведение таза (ведет к такой же ошибке);
в) подбив выполняется не назад-вверх, а только вверх.
Совершенствуется прием разучиванием всех вариантов через определенные промежутки времени, постепенно доведя каждый вариант до умения выполнять в условиях полного сопротивления противника (доведение до схватки). Для того чтобы довести прием до схватки, нужно дать несколько условных схваток с постепенным усложнением условий для выполнения приема.
В вольных схватках прием рекомендуется выполнять сначала на противниках менее опытных и меньшего веса, на более высоких (бросок через спину и бедро), более низких (бросок захватом руки под плечо).
Броски через грудь
Условия. Противник «напирает» или поворачивается боком к проводящему прием. Дистанция дальняя или средняя. Захват за пояс или туловище в обхват.
Подготовки. 1. Сбивание на выставленную вперед ногу. 2. Рывок в сторону, противоположную броску.
Проведение. Нападающего противника прижать к себе и, прогибаясь назад, бросить через свою грудь и плечо на ковер (рис. 118).
Варианты. 1. Бросок через грудь и плечо, подставляя ногу (рис. 119). 2. Бросок через грудь и плечо с подсадом (рис. 120).
Защиты. 1. Зацепить снаружи ногу, противоположную броску. 2. Выставить ногу в сторону броска. 3. Захватить рукой ногу противника, противоположную броску.
Ответный прием. Зацеп изнутри.
Характерная ошибка. Противник «накрывает» проводящего прием.
Причины ошибки: недостаточный подбив и падение назад, а не назад-в сторону.
Совершенствуется прием в основном, как ответный против бросков через бедро, через спину и подхватов.
Броски через плечи
Условия. Противник «напирает». Дистанция дальняя или средняя. Захваты за рукава или за рукав и пояс.
Подготовки. Сбивание на одну или две ноги. Заведение.
Проведение. Захватив обратным захватом левую руку противника, отвести ее вправо-в сторону. Одновременно потянув левой рукой за правую- руку противника назад, взвалить его себе на плечи. Выпрямляясь и поднимая свое правое плечо, бросить его на ковер (рис. 121).
|
Вариант. Бросок через плечи с захватом пояса (рис. 122).
Защиты. 1. Зацепить ногу нападающего снаружи. 2. В начале приема наклониться вперед.
Ответные приемы. Зацепы. Сбивание вперед.
Совершенствуется прием на противниках более легкого веса и более высокого роста.
ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!