Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2022-10-29 | 34 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
В реальности происходит постоянное смешение ощущений, эмоциональной и умственной активности, и разделяем мы условно, разделение нам необходимо, чтобы направить внимание наблюдателя в нужном направлении.Нам важно увидеть разницу между этими тремя взаимосвязанными областями и наблюдателем.Ведь наблюдение неизбежно вызывает чувство разотождествления.
Зачем нужно так подробно рассматривать тело, эмоции, ум. Вроде бы нам тут всё знакомо и понятно. Что происходит, когда мы переключаем своё внимание от тела к эмоциям, от эмоций к мыслям? Мы перемещаем фокус своего сознания последовательно его поднимая от физ. проводника к эмоциональному и далее к ментальному. Это происходит, когда мы утверждаем – у меня естьтело, но я не тело и.т.д., и этой фразой мы одновременно фиксируем этот переход. И.т.д. Когда этот опыт подъёма сознания будет наработан, это будет происходить автоматически, чем опытнее ученик, тем быстрее это происходит.
Любая медитативная работа начинается с подъёма фокуса сознания на определённую отметку, и успех работы зависит от способности удерживать сознание на этой отметке столько, сколько необходимо. И это универсальный подход к перемещению сознания на следующую отметку, не важно, создаём мы центр сознания личности или добиваемся слияния с душой. На схеме это можно изобразить следующим образом:
Итак, первый этап описываемого упражнения — разотождествление — состоит из трёх частей, связанных с физической, эмоциональной и умственной составляющими личности.
Затем следует этап самоотождествления (отождествления с собой).
После разотождествления, отделения «я», от содержаний сознания (ощущений, эмоций, и мыслей) мы переходим к отождествление с собой, центром личности, я –сознанием.
|
Где мы разместим на этой схеме центр сознания или я –личностное. Мы знаем, что высший принцип всегда интегрирует низший. Речь у нас о личностной интеграции, и высший принцип личности ум. Значит,центр сознания будет где-то в ментальном теле. Мы знаем, что все наши тела многоуровневые и каждого из нас количество освоенных уровней разное.Ментальное тело включает несколько подуровней. Центр сознания, фокус сознания личности, я –личностное будет находиться на наивысшем из освоенных уровней, все остальные подлежат интеграции.
Уровень центра сознания интегрированной можносоотнести с ментальной единицей.
Конечная цель данного упражнения состоит в том, чтобы, быстро пройдя все фазы разотождествления, пребывать в «я» столько, сколько нужно. Когда этотопыт наработан, то при желании можно в любой момент разотождествиться с любой слишком сильной эмоцией, раздражающей мыслью, неуместной ролью, яснее увидеть значение ситуации, ее причины и наилучшую линию поведения в ней.
Упражнение.
Сядьте удобно и расслабьтесь; медленно сделайте несколько глубоких вдохов и закройте глаза или оставьте открытыми. После этого мысленно произнеситеследующее:
1. Я обладаю телом, но я не тело. Я хорошо знаю своё тело. Оно может быть здоровым или больным, усталым или отдохнувшим. Моё тело-это мой драгоценный инструмент, я ценю его, я ухаживаю за ним и берегу, стремлюсь поддерживать в добром здравии, но это не более чем инструмент.
|
|
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!