Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Топ:
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Интересное:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
2022-11-27 | 40 |
5.00
из
|
Заказать работу |
Профилактикой сколиоза является здоровый образ жизни, который состоит в сбалансированном питании, умеренных занятиях спортом, плавании, прогулках на свежем воздухе. Нужно постоянно следить за осанкой, спать на жёстком матрасе и невысокой подушке.
Методы лечения сколиоза во многом совпадают с профилактикой. Лечение зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.
Среди методов лечения сколиоза можно выделить:
- лечебную гимнастику;
- упражнения на воде;
- массаж;
- коррекцию положением;
- занятия спортом (плавание, бег и прогулки) [7].
На основе проведенного исследования, я бы хотела представить комплекс общих упражнений, которые необходимо выполнять каждый день при сколиозе (подробнее в приложении 1):
Отжимание»
Русалочка»
Кошечка»
Качание пресса»
Растяжка позвоночника»
Лодочка»
Другие упражнения подбираются индивидуально при разных видах сколиоза.
Всего различают 4 степени сколиоза, в зависимости от которых следует выполнять те или иные упражнения.
I. Степень – ограничений в упражнениях нет.
II. Степень – в большинстве случаев ограничений нет.
III. Степень – есть ограничения, о них лучше узнать у врача (хирурга) и подобрать упражнения конкретно для вас. Также стоит найти профессионального инструктора, который будет следить за техникой выполнения и корректировать её.
IV. Степень – ограничения есть и достаточно серьезные. Вы не сможете выполнять большинство упражнений. Следует обратиться к специалисту.
Таким образом, прежде чем приступать к выполнению упражнений, необходимо выяснить степень имеющегося у подростка сколиоза.
Вывод
Сколиоз всё чаще встречающаяся проблема среди подростков. В связи с тем, что дети много времени проводят в школе, не занимаются спортом и не следят за осанкой, болезнь остаётся актуальной. В ходе проведения практического исследования медицинскими работниками школы было выявлено наличие сколиоза у 10% десятиклассников. Мы проанализировали и установили, что не маловажную роль играет рацион питания для детей, имеющих сколиоз, так как организм растёт и нуждается в большем количестве витаминов и минералов.
На протяжении вот уже многих лет я каждый день делаю специальную гимнастику для спины, сплю на жёстком матрасе, ношу в обуви специальные стельки, зимой катаюсь на коньках, летом на роликах, стараюсь, есть побольше молочных продуктов, зелени, фруктов и овощей, занимаюсь спортом и слежу за осанкой. Сейчас это вошло в привычку, но сначала было очень трудно себя дисциплинировать, большая заслуга родителей в том, что они подбадривали, напоминали, а иногда и настаивали, чтобы всё выполнялось. Раз в год я прохожу курс специального восстановительного массажа, это помогает расслабить нагруженные мышцы спины для формирования правильного корсета и дальнейшей закачки этой группы мышц.
Соблюдая все вышеперечисленные правила, я существенно изменила свой образ жизни, что позволило практически излечиться от сколиоза.
Дальнейшее развитие работы заключается в возможности формирования осанки у подростков с использованием различных технологий.
Заключение
В будущем я постараюсь развивать проведенное мною исследование для того, чтобы вовлечь больше подростков в мир познания своего позвоночника с целью его оздоровления и не допущения сколиоза. А у тех подростков, у кого уже появился сколиоз, помочь им в его излечении. Среди методов и подходов, которые можно привлечь для будущего изучения сколиоза, следует выделить, такие как, опрос репрезентативной группы (подростков) и их анкетирование; анализ современных технологий, позволяющих формировать навыки правильной осанки подростков, развивать мышечный корсет позвоночника, напоминать о ежедневных правилах, соблюдение которых позволит исключить развитие сколиоза у подростков.
Сейчас мне 16 лет и мой пример показывает, что лечение сколиоза на ранних стадиях возможно, главное выполнять условия, описанные в моей работе. Но лучше не допускать возникновение сколиоза и заниматься его профилактикой.
Наука не стоит на месте и в будущем обязательно появятся новые методы предупреждения сколиоза, ведь здоровый образ жизни во все времена останется залогом нашего хорошего самочувствия и долголетия!
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!