Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Топ:
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Интересное:
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2022-10-11 | 36 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Растяжение мышц в подвешенном на специальных тренажерах состоянии.
Миофасциальный релиз
Особая мануальная методика, при которой воздействие происходит одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань. Поскольку они тесно связаны между собой, устраняется не только основной симптом – боль, но и его причина – чрезмерное напряжение мышц. Занятие проходит со специальным оборудованием – ролликом для растягивания и расслабления мышц.
Мягкие мануальные техники
Во время терапии происходит усиление кровотока в тканях, повышение метаболизма, восстановление свободных нервных окончаний связок и суставов. Массаж с применением мягких мануальных техник хорошо влияет на нервную систему, он успокаивает, придает уверенности в себе.
Статодинамика
Примеры статодинамеческих упражнений: приседания, отжимания, упражнения на пресс и т.д. Без использования специального оборудования и с небольшими весами.
Главным критерием является – не расслаблять мышцы, выполнять упражнение медленно, конечности полностью не разгибать. Упражнение выполняется в течении 30-40 секунд до явного ощущения жжения в мышцах.
Использование этой методики благоприятно влияет на гормональный фон человека, что приводит к укреплению иммунитета, омоложению организма, восстановлению связок, суставов и прибавляет жизненных сил.
Терапевтический Pilates
Занятие исключает ударные нагрузки, поэтому заниматься по данной методике можно в любом возрасте, и даже при беременности.
Занятие низкоинтенсивное, направленное на развитие и укрепление мышц, увеличение плотности тела; исключает силовые и аэробные нагрузки.
При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация и баланс; мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Вы получаете красивое гибкое тело с эластичными мышцами; устранение болей в спине и пояснице; живот становится плоским; появляется внешняя легкость. Глубокое дыхание усиливает кровообращение.
|
Йога
Комплекс из физических упражнений (ассаны –позы в йоге) и дыхательной практики для успокоения ума и развития баланса, эластичности и вытяжения мышц, расслабления. Йога хорошо помогает растянуть тело, сухожилия и укрепить суставы; повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Цигун
Древняя китайская система оздоровления. Включает в себя физическую, дыхательную гимнастику и медитативные практики. Цигун основана на дисциплине тела, дыхания и ума. Основана на представлении об энергетических каналах и биологически активных точках.
10. Занятия в мини-минигруппах (от 3-х до 5-ти человек)
Все занятия ведут специалисты, прошедшие специальные обучения. Комфортное количество людей на занятии дает возможность тренеру эффективно управлять тренировкой, видеть развитие каждого участника группы. Мини-группы формируются из людей со схожей степенью подготовленности, поэтому каждое занятие все сильнее приближает Вас к цели. Является отличной альтернативой индивидуальным тренировкам.
|
|
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!