История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Дисциплины:
2020-12-08 | 60 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Назначение физических упражнений с ранних сроков беременности-одно из профилактичских средств по антинатальной охране плода.
Для предупреждения разрывов промежности необходимо укреплять мышцы тазового дна и увеличивать их эластичность. Для этой цели используют упражнения для сокращения и растяжения мышц тазового дна, чередуя их между собой и с упражнениями для брюшного пресса. Тренировка мышц промежности служит профилактикой опущения тазового дна в послеродовом периоде и осложнений, обусловленных слабостью тазовой диафрагмы (опущение влагалища, функциональное недержание мочи).
Физические упражнения-повышают диурез у беременных
-уменьшают атоническое состояние кишечника-ликвидируют запоры
-борьба с развивающимся в период беременности плоскостопием
Противопоказания:
-Острые лихорадочные состояния
-Гнойные процессы
-Декомпенсированные состояния С,С,системы
-Прогрессирующие и деструктивные формы ТБЦ
-Хронический аппендицит с наклонностью к обострениям
- Недавно перенесенные воспалительные процессы в органах малого таза
-Выраженный токсикоз
-Все случаи кровотечений во время беременности
-Предлежание детского места
-Многоводье
-Привычные выкидыши
Выполнение физических упражнений д.б. прекращено при систематических, схваткообразных болях после занятий.
Первый триместр (1-16 неделя)
Цель занятий:-Научить навыкам полного дыхания
-Произвольному напряжению и расслаблению мускулатуры;
|
-Обеспечить оптимальные условия для развития плода и связи его с материнским организмом
-Начать постепенную адаптацию С.С. системы матери к физической нагрузке
Этот период характеризуется сложной перестройкой организма в связи с зачатием. Ярко выражены нарушения вегетативной нервной системы, возрастает обмен и потребность в кислороде.
И.П. стоя, лёжа на спине. на боку, сидя на стуле, на гимнастической скамейке
Вводный раздел:-динамические дыхательные упражнения с участием движения рук;
-общетонизирующие для верхних и нижних конечностей.
-свободная ходьба с хорошим махом рук
Основной раздел специальные упражнения:
-для мышц брюшного пресса.(прямых и косых);
-тазовой диафрагмы;
-упр-ия, развивающие гибкость позвоночника
-упражнения на подвижность т/бедренных суставов (различные выпады, полуприседания с опорой одной ногой о 1-2-3 рейку гимнастической стенки, опираясь рукой о рейку гимнастической стенки на удобном для неё уровне)
Эти упражнения надо чередовать с дыхательными (статическими и динамическими) при возможно полном расслаблении мышц и общетонизирующими. Не связанные с большими мышечными группами.
Заключительная часть:-общеразвиавющие, с постепенно снижающейся нагрузкой
-дыхательные (статические и динамические)
-упражнения в расслаблении.
С 26-32 неделю
Период самой напряжённой работы сердца-целесообразно несколько уменьшить общую физическую нагрузку за счёт сокращения числа повторений упражнений и введения большого количества упражнений в статическом и динамическом дыхании и расслаблении.
С 29-30 недели
Исключить упражнения с одновременным движением прямыми ногами.
|
Цель занятия:- стимуляция дыхания
-сохранение хорошего периферического кровообращения
-борьба с венозным застоем
-укрепление длинных мышц спины
-дальнейшее увеличение подвижности позвоночника и т/б суставов
-некоторое снижение общей физической нагрузки.
И.П.- лёжа на спине, на боку, стоя не более 30% всех упражнений
Лёжа на спине в этот период у (около 11%)возможно возникновение постурального гипотонического синдрома, развивающегося вследствии сдавления маткой нижней полой вены и нервных сплетений.
В.А.Силуянова, Н Е.Старцева
Учебное пособие по лечебной физкультуре в акушерстве и гинекологии.
для студентов медицинских институтов.
М. Медицина 1977г.
Назначение физических упражнений с ранних сроков беременности-одно из профилактичских средств по антинатальной охране плода.
Для предупреждения разрывов промежности необходимо укреплять мышцы тазового дна и увеличивать их эластичность. Для этой цели используют упражнения для сокращения и растяжения мышц тазового дна, чередуя их между собой и с упражнениями для брюшного пресса. Тренировка мышц промежности служит профилактикой опущения тазового дна в послеродовом периоде и осложнений, обусловленных слабостью тазовой диафрагмы (опущение влагалища, функциональное недержание мочи).
Физические упражнения-повышают диурез у беременных
-уменьшают атоническое состояние кишечника-ликвидируют запоры
-борьба с развивающимся в период беременности плоскостопием
Противопоказания:
-Острые лихорадочные состояния
-Гнойные процессы
-Декомпенсированные состояния С,С,системы
-Прогрессирующие и деструктивные формы ТБЦ
-Хронический аппендицит с наклонностью к обострениям
- Недавно перенесенные воспалительные процессы в органах малого таза
-Выраженный токсикоз
-Все случаи кровотечений во время беременности
-Предлежание детского места
-Многоводье
-Привычные выкидыши
|
|
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!