Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать.

Задачи:

· повышение уровня информированности детей о пользе здорового образа жизни;

· обобщение и дополнение представлений о привычках, развитие умения анализировать свои привычки и их влияние на здоровье человека;

· развитие мышления, внимания, восприятия на основе упражнений и заданий;

· воспитание привычки стремиться к сохранению и укреплению собственного здоровья.

· изменение отношения детей к вредным привычкам;

· формирование мотивации к сохранению здоровья.

Ожидаемые результаты:

1. Формирование полезных навыков здорового образа жизни, эффективных поведенческих стратегий и личностных ресурсов у подростков;

2. Уменьшение факторов риска злоупотребления ПАВ среди детей и подростков;

3. Формирование четкой позиции по отношению к злоупотреблению ПАВ и умения оказать сопротивление в случае давления со стороны сверстников.

Методы работы:

· индивидуальная работа;

· беседы;

· мозговые штурмы;

· интерактивные игры.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Приветствие.

Игра «Я умею лучше всех…»

Инструкция: Каждый участник, по очереди называет свое имя и продолжает фразу «Я умею лучше всех…». (Н-р: Меня зовут Лена, я умею лучше всех готовить).

Беседа:

· Что такое здоровье человека?

· Какие факторы определяют здоровье человека?

· Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

· Как вы понимаете слово привычка? Приведите примеры полезных и вредных привычек.

(Ответы учащихся)

Привычка – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, делаем как бы автоматически. (Например: привычка одеваться, умываться). Привычки могут приносить человеку пользу (назвать их) поэтому их называют - полезными. Человек может улучшить здоровье, стать сильным. Но бывают такие привычки, которые наносят вред здоровью людей - это вредные привычки. Если они уже закрепились в поведении человека, отказаться от них бывает очень сложно.

Упражнение 2.

Групповая работа «ЗОЖ».

Инструкция: Используя метод мозгового штурма, каждый участник привести три примера людей (реальных людей), которые, по их мнению, ведут здоровый образ жизни. Каждый пример должен быть обоснован. Затем каждый зачитывает свои примеры.

Здоровый образ жизни – жизнь без вредных привычек, лидерство, забота о других, много друзей, хорошая работа, семья, отдых, спорт и т.д.

Упражнение 3.

Упражнение 4.

Индивидуальная работа «Мои жизненные ценности».

На доске записывается список возможных человеческих ценностей:

· интересная работа

· хорошая обстановка в стране

· общественное признание

· материальный достаток и хорошее здоровье

· любовь

· семья

· удовольствия, развлечения

· самосовершенствование

· свобода, независимость

· справедливость

· доброта

· честность

· искренность

· вера

· целеустремленность

Каждому предлагается выбрать из списка и выписать семь самых главных для него ценностей. Затем предлагается вычеркнуть из списка самых значимых ценностей те ценности и цели, которые невозможно исполнить, будучи зависимым человеком, и написать, почему они будут невыполнимы. Желающие могут объяснить свое мнение.

Упражнение 5.

ЗАПОВЕДИ

здорового образа жизни для детей:

0 Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать!

0 Прогони остатки сна, одеяло в сторону! Вам гимнастика нужна – помогает здорово!

0 С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам умыться!

0 Все дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник – просто необходимы!

0 Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно подавиться!

0 Неряшливость не только не красива, но и опасна. Чистота – залог здоровья – это знают все прекрасно!

0 Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером погожим!

Задачи:

· повышение уровня информированности детей о пользе здорового образа жизни;

· обобщение и дополнение представлений о привычках, развитие умения анализировать свои привычки и их влияние на здоровье человека;

· развитие мышления, внимания, восприятия на основе упражнений и заданий;

· воспитание привычки стремиться к сохранению и укреплению собственного здоровья.

· изменение отношения детей к вредным привычкам;

· формирование мотивации к сохранению здоровья.

Ожидаемые результаты:

1. Формирование полезных навыков здорового образа жизни, эффективных поведенческих стратегий и личностных ресурсов у подростков;

2. Уменьшение факторов риска злоупотребления ПАВ среди детей и подростков;

3. Формирование четкой позиции по отношению к злоупотреблению ПАВ и умения оказать сопротивление в случае давления со стороны сверстников.

Методы работы:

· индивидуальная работа;

· беседы;

· мозговые штурмы;

· интерактивные игры.

ХОД ЗАНЯТИЯ

Приветствие.

Игра «Я умею лучше всех…»

Инструкция: Каждый участник, по очереди называет свое имя и продолжает фразу «Я умею лучше всех…». (Н-р: Меня зовут Лена, я умею лучше всех готовить).

Беседа:

· Что такое здоровье человека?

· Какие факторы определяют здоровье человека?

· Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

· Как вы понимаете слово привычка? Приведите примеры полезных и вредных привычек.

(Ответы учащихся)

Привычка – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, делаем как бы автоматически. (Например: привычка одеваться, умываться). Привычки могут приносить человеку пользу (назвать их) поэтому их называют - полезными. Человек может улучшить здоровье, стать сильным. Но бывают такие привычки, которые наносят вред здоровью людей - это вредные привычки. Если они уже закрепились в поведении человека, отказаться от них бывает очень сложно.

Привычки – это то, что сопровождает нас всю жизнь. От некоторых из них необходимо избавляться, а некоторые наоборот нужно приобретать.

Сегодня мы с вами поговорим о выборе между здоровьем и вредными привычками.

Я думаю, что наше здоровье зависит от многих факторов: состояния здоровья родителей, от того, как часто нас осматривает врач, от того каким воздухом мы дышим и какую воду пьем и от других вещей. Но многое зависит и от нас, от того что мы выбираем.

Упражнение 1.

Инструкция: Каждый из участников, в течение 3 минут, должен сформулировать определение здорового образа жизни. Затем определения зачитываются. Тренер решает, чье определение было самым полным и точным и записывает его на доске.

Мозговой штурм: Почему люди начинают курить, пить, принимать другие наркотики? Участники отвечают по очереди.

Причины:

· Любопытство

· Пример друзей и взрослых

· Наличие свободных денег

· Желание выглядеть современным, взрослым, «крутым»

· Влияние кино и телевидения, рекламы

· От нечего делать

· Установить контакт со сверстниками

· Потому что не смог отказаться;

· Чтобы поднять настроение;

· Чтобы быть более раскованным, смелым;

Итак, подведем итог вышесказанному. Люди, испытывающие трудности, стрессы, люди, недовольные собой и окружающим миром, легче и быстрее встают на путь заведения вредных привычек. У них нет четких принципов («Я не курю, потому что это вредит моему здоровью и здоровью моих будущих детей»), нет четких целей в жизни («Я не пью и не употребляю наркотиков, потому что я хочу стать счастливым человеком, принести счастье и любовь другому человеку, добиться успеха в работе, творчестве»). 

Упражнение 2.

Групповая работа «ЗОЖ».

Инструкция: Используя метод мозгового штурма, каждый участник привести три примера людей (реальных людей), которые, по их мнению, ведут здоровый образ жизни. Каждый пример должен быть обоснован. Затем каждый зачитывает свои примеры.