Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2020-04-01 | 1342 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Учебная карточка №1. Кувырок вперед.
Структура | Содержание |
Описание техники выполнения. | Кувырок вперед осуществляется из упора присев, опираясь руками впереди ступней, толчком ног вперед. При выполнении кувырка необходимо перенести вес тела на руки, одновременно согнуть их, наклонить голову впереди, до конца разгибая ноги, закончить толчок стопами. Перевернувшись через голову и коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться, перекатываясь на спине. Сразу после касания стопами пола отпустить захват за ноги (группировку), выпрямляясь встать. Страховка осуществляется под бедро и сверху в области шеи. |
Методическая последовательность обучения. | Подводящие упражнения: 1. Группировка: -из положения стоя, -в приседе, -сидя на полу, -лежа на спине. 2. Перекаты: - лежа на спине, - из приседа. 3. Перекат из упора присев назад и вперед. 4. Кувырок вперед с помощью и самостоятельно. |
Ошибки и их исправление. | 1. Падение на спину – спину округлить, голову на грудь, выполнять с помощью. 2. Кувырок под себя – руки ставить дальше. 3. Кувырок без группировки – повторить перекаты. 4. Вставание с помощью рук – усилить толчок ногами, выполнять по наклонной плоскости. |
Критерии оценивания техники выполнения. | «5» - плотная группировка, быстрый кувырок, мягкий перекат. «4» - не плотная группировка, медленный кувырок, ранняя или поздняя группировка. «3» - отсутствие группировки, падение на спину, группировка после касания спиной. «2» - не выполнение. |
Учебная карточка №3. День и Ночь.
Структура | Содержание |
Описание Игры | Учитель неожиданно произносит название одной из команд, например «День!» Игроки этой команды быстро убегают в свой дом, а другой команды — догоняют и пятнают их. Осаленные игроки подсчитываются (записывается их число) и отпускаются в свою команду. Все становятся на прежние места, а учитель снова называет команду. Важно, чтобы не было строгого чередования, тогда играющие не знают, какая команда будет названа, а потому предельно внимательны. Перед сигналом руководитель, чтобы отвлечь внимание играющих, может предложить им выполнять различные упражнения (смена положений рук, прыжки или шаг на месте и т.п.). Игра проводится несколько раз, после чего подсчитывается, сколько игроков поймано в каждой команде за одинаковое количество перебежек (за три или четыре). Побеждает команда, осалившая больше игроков. |
Правила игры | 1. Игроков разрешается салить только до черты дома. 2. Остальные продолжают участвовать в игре. 3. В ходе перебежки один участник может салить не только стоящего напротив, но и его соседей. |
Подготовка. | Играющие делятся на две команды, которые становятся на середину площадки спиной друг к другу на расстоянии 1,5 м. Одной команде дается название «День», другой — «Ночь». У каждой команды на своей стороне площадки (в 10—12 м) — дом. |
Схема. |
|
Учебная карточка №7.Отгадай чей голосок.
Структура
Описание Игры
Если водящий отгадал игрока, назвавшего слово, то он идет на его место, а водящим становится игрок, который перед этим называл слово.
Если водящий неправильно назвал игрока, то он остается водящим и игра повторяется.
|
Подготовка.
Схема.
Учебная карточка №9. Кувырок назад, стока ноги врозь.
Структура | Содержание |
Описание техники выполнения. | Упражнение выполняется из положения строевой стойки. Выполнить упор присев (присесть, руки поставить впереди на 20-25 см. от носков ног и быстро перенести тяжесть тела на руки). Наклоняя голову, плотно прижать подбородок к груди. Отталкиваясь руками и ногами назад в группировке (обхватив колени руками) быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову Силой разгибая руки, принять положение упор присев стойка ноги врозь. Встать и принять строевую стойку. Страховка осуществляется под бедро и сверху в области шеи. |
Методическая последовательность обучения. | Подводящие упражнения: 1. Группировка: -из положения стоя, -в приседе, -сидя на полу, -лежа на спине. 2. Перекаты: - лежа на спине, - из приседа. 3. Перекат из упора присев назад и вперед. 4. Кувырок назад с помощью и самостоятельно. |
Ошибки и их исправление. | 1. Падение на спину – спину округлить, голову на грудь, выполнять с помощью. 2. Кувырок под себя – руки ставить дальше. 3. Кувырок без группировки – повторить перекаты. 4. Вставание с помощью рук – усилить толчок ногами, выполнять по наклонной плоскости. |
Критерии оценивания техники выполнения. | «5» - плотная группировка, быстрый кувырок, мягкий перекат. «4» - не плотная группировка, медленный кувырок, ранняя или поздняя группировка. «3» - отсутствие группировки, падение на спину, группировка после касания спиной. «2» - не выполнение. |
|
Учебная карточка №1. Кувырок вперед.
Структура | Содержание |
Описание техники выполнения. | Кувырок вперед осуществляется из упора присев, опираясь руками впереди ступней, толчком ног вперед. При выполнении кувырка необходимо перенести вес тела на руки, одновременно согнуть их, наклонить голову впереди, до конца разгибая ноги, закончить толчок стопами. Перевернувшись через голову и коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться, перекатываясь на спине. Сразу после касания стопами пола отпустить захват за ноги (группировку), выпрямляясь встать. Страховка осуществляется под бедро и сверху в области шеи. |
Методическая последовательность обучения. | Подводящие упражнения: 1. Группировка: -из положения стоя, -в приседе, -сидя на полу, -лежа на спине. 2. Перекаты: - лежа на спине, - из приседа. 3. Перекат из упора присев назад и вперед. 4. Кувырок вперед с помощью и самостоятельно. |
Ошибки и их исправление. | 1. Падение на спину – спину округлить, голову на грудь, выполнять с помощью. 2. Кувырок под себя – руки ставить дальше. 3. Кувырок без группировки – повторить перекаты. 4. Вставание с помощью рук – усилить толчок ногами, выполнять по наклонной плоскости. |
Критерии оценивания техники выполнения. | «5» - плотная группировка, быстрый кувырок, мягкий перекат. «4» - не плотная группировка, медленный кувырок, ранняя или поздняя группировка. «3» - отсутствие группировки, падение на спину, группировка после касания спиной. «2» - не выполнение. |
|
|
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!