Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Топ:
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Дисциплины:
2019-07-12 | 203 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Талисманом Олимпийских игр выбирается зверь, являющийся как бы хозяином той страны, в которой проходят игры. Впервые талисман появился на играх в Мехико в 1968 году.
Олимпийские медали вручаются в каждом номере программы, побе дителю и призерам (1—3 места). Им же вручаются и нагрудные значки.
Спортсмены, занявшие места с 1 по 8, получают дипломы МОК.
Памятные медали и дипломы вручают всем участникам игр и офи циальным лицам.
Олимпийским орденом МОК награждает за особые заслуги перед олимпийским движением.
2)Примерный план занятий на развитие силы:
Разминка.- В течение 6—7 мин сделать пробежку, выполнить круговые движения кистями, круги и махи руками, вращения туловищем, прыжки, выпрыгивания из полуприседа
1упражнение.- Жим штанги лежа: 2 подхода по 3 повторения со штангой 60%-ного веса от максимального результата — МТ (максимального теста), между подходами отдых 30 с, 1 подход по 4 повторения со штангой 60% -ного веса, перед и после отдых 20 с; 1 подход по 4 повторения со штангой 70% -ного веса, отдых 90 с.
Билет.
Легкая атлетика. В легкоатлетических состязаниях принимают участие колясочники, протезисты, слепые, причем последние действуют в связке с гидом. Как правило, в легкоатлетическую программу входят трасса, метание различных снарядов, прыжки, пятиборье и марафон. Атлеты соревнуются согласно их функциональным классификациям.
Паралимпийская тяжелоатлетическая программа включает в себя состязания всех групп инвалидов в 10 весовых категориях. В этом виде спорта к соревнованиям допускаются атлеты, достигшие 14‑летнего возраста, ампутанты и спортсмены с минимальными физическими нарушениями, а также спортсмены с церебральным параличом и с повреждением позвоночника. Каждой стране разрешается выставить до 10 участников в 10 весовых категориях у мужчин и столько же у женщин.
|
Плавание доступно инвалидам всех групп функциональных ограничений. Единственным условием является запрет на применение протезов и прочих вспомогательных устройств. Слабовидящим спортсменам требуется ассистент, когда они доплывают до борта бассейна и делают разворот или финишируют. Также они обязаны соревноваться в непрозрачных плавательных очках. Спортсмены с разными ограниченными возможностями начинают заплыв разными способами в зависимости от своего класса ‑ прямо из воды, со специальной платформы в воде или с обычной стартовой тумбы. Атлеты со слабым зрением разделяются на три категории в зависимости от степени потери зрения ‑ от S11, для абсолютно невидящих, до S13, для слабовидящих пловцов.
В теннис на колясках играют мужчины и женщины, как в одиночном, так и в парном разрядах. К игре допускаются спортсмены с нарушением опорно‑двигательного аппарата (например: с травмами и заболеваниями позвоночника, с ампутацией нижних конечностей, с диагнозом ДЦП и т.д.). В этот вид тенниса играют на обычных кортах в специальных спортивных колясках.
Прыжки на скакалке. При каждом обороте скакалки перепрыгивайте через нее, держа обе ноги вместе.
Примите исходное положение – туловище естественно выпрямлено, ноги вместе, стопы соединены, руки выпрямлены в стороны.Примите исходное положение – туловище естественно выпрямлено, ноги вместе, стопы соединены, руки выпрямлены в стороны.
Из исходного положения выполните десять-пятнадцать оборотов вокруг своей оси, а затем сразу же постарайтесь пройти по прямой линии.Из исходного положения выполните десять-пятнадцать оборотов вокруг своей оси, а затем сразу же постарайтесь пройти по прямой линии.
Билет
1)О целях олимпийского движения в Олимпийской хартии сказано: «Содействие развитию физических и моральных качеств, которые являются основой спорта; воспитание молодежи с помощью спорта в духе взаимопонимания и дружбы, способствующих созданию лучшего и более спокойного мира; всемирное распространение олимпийских принципов для проявления доброй воли между народами». В этом своеобразном манифесте сформулированы основные требования к человеку. Вот почему важны для каждого из нас Олимпийские игры, вне зависимости от степени участия в спортивных занятиях. Олимпийские игры — это соревнования и смотр всего, чего удалось добиться на благородном поприще духовного и физического развития человечества, оздоровления международного климата.
|
2)Упражнение 1. Встать прямо, развести руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз. Медленно вращаться в направлении по часовой стрелке, ес ли смотреть сверху (рис.). Для начала достаточно ограничиться тремя обо ротами (до наступления легкого головокружения), со -временем можно бу дет постепенно увеличить число оборотов и скорость вращения.
Упражнение 2. Это упражнение выполняется сразу же после первого. Исходное положение — лежа на спине. Прижать ладони к полу, одновре менно со вдохом поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине, за тем поднять прямые ноги вверх, не отрывая таз от пола (ноги в коленях не сгибать). Затем медленно опустить голову и ноги на пол, расслабиться — выдох. Повторить упражнение несколько раз.
Упражнение 3. И.п. — стоя на коленях, опираясь на переднюю часть стопы; колени и стопы на ширине плеч, ладони лежат на задней стороне бе дер. Наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине, — выдох. Отвести голову назад, опираясь руками о бедра, — вдох. Повторить упраж нение несколько раз.
Упражнение 4. И.п.: сидя на полу, вытянув прямые ноги вперед, ступни на ширине плеч, ладонями упереться в пол, пальцы вперед. Опустить голо ву вперед, прижав подбородок к грудине, — выдох. Затем отвести голову до предела назад и одновременно поднять туловище до вертикального по ложения — вдох. Сильно напрячь все мышцы тела, а потом расслабиться и вернуться в позу с прижатым к груди подбородком. Повторить упражнение несколько раз.
Упражнение 5. И.п. — упор лежа прогнувшись, опираясь на ладони и переднюю часть стопы, не касаясь пола коленями; расстояние между ладо нями и стопами — немного шире плеч. Отвести голову назад - вверх как можно дальше — выдох. «Сложить» тело пополам прижав подбородок к груди — вдох.
|
Билет
1)Под закаливанием понимают систему мероприятий, направлен ных на повышение устойчивости организма к различным воздейст виям окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного или повышенного атмосферного давления). Системати чески проводимое закаливание помогает предотвратить многие бо лезни, продлить жизнь и на долгие годы сохранить высокую работо способность.
Сущность закаливания заключается в тренировке терморегуляторного аппарата, в совершенствовании механизмов, регулирующих обра зование и отдачу тепла. Систематическое воздействие воздуха, воды, солнца способствует образованию условных рефлексов, помогающих организму приспособиться к колебаниям температур.
2)1. Все мероприятия по закаливанию проводить постепенно. Посте пенно снижать температуру воды, постепенно увеличивать время воз
действия воды и солнца на организм. •
2. Проводить закаливание систематически, не прерывать этот про цесс ни на один день. Длительный перерыв ведет к снижению закален ности.
3. Применять разнообразные средства и методы закаливания. При учать организм к воздействию низких и высоких температур.
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!