Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Дисциплины:
2019-06-06 | 185 |
5.00
из
|
Заказать работу |
Логинова Виктория Евгеньевна
ГПОУ «Сыктывкарский гуманитарно-педагогический колледж
Имени И.А. Куратова»
Специальность 49.02.01 Физическая культура, 4 курс
Научный руководитель – Ковалева Людмила Алексеевна
Аэробика – это сложно координационный вид спорта. Благодаря ей дети скорее избавляются от неуклюжести, угловатости, излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений. Элементы аэробики можно использовать и во время школьных и городских физкультурных мероприятий, находить им время и место вне учебных занятий, дома [2].
В повышении уровня физического состояния организма человека большое значение имеет гибкость. Ученые и специалисты в области физической культуры ставят данное качество по степени важности на второе место после выносливости, считая упражнения на растягивание эффективным средством гармоничного физического развития и оздоровления. Развитие и сохранение гибкости связано со здоровьем человека во все возрастные периоды. За период обучения в школе количество детей с нарушениями осанки возрастает в 2-3 раза и достигает 90 %. Указанные нарушения связаны с общей слабостью и недостаточным развитием мышечно-связочного аппарата, низким уровнем развития гибкости. Это особенно опасно в период интенсивного роста организма ребенка (с 6-8 до 12 лет). Исследования доказывают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, фитнес-аэробика). Уровень гибкости обусловливает также развитие координационных способностей, быстроты, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах при коррекции плоскостопия, в случаях нарушения осанки, после бытовых и спортивных травм. Гибкость – это физическое качество, без которого невозможно достичь высоких спортивных результатов в любом виде спорта, а тем более в аэробике. Техника упражнений в аэробике, требует большой амплитуды движений, ловкости, то есть гибкости позвоночного столба, плечевого пояса, тазобедренных суставов, лучезапястных и т.д. Младший школьный возраст является весьма важным периодом в развитии человека [1].
Младший школьный возраст можно назвать благоприятным для формирования практически всего спектра двигательных способностей, реализуемых в физической активности человека. В этот период закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются ранее не известные упражнения, приобретаются новые навыки. Почти все показатели двигательных способностей ребенка демонстрируют высокие темпы прироста, но наиболее интенсивное увеличение наблюдается в показателях гибкости. Для проведения исследования были применены тесты на определение уровня развития гибкости [3].
Целью данной работы является определение уровня развития гибкости у детей младшего школьного возраста, занимающихся аэробикой.
Рис.1. Результаты теста «Наклона вперед из положения стоя на гимнастической скамье»
Рис. 2. Результаты теста «Поперечный шпагат»
На рисунке 2 представлены результаты поперечного шпагата. За время исследования результаты улучшились, но они едва заметны что свидетельствует о благоприятном эффекте используемых упражнений.
Рис. 3. Результаты теста «Выкрут»
На рисунке 3 представлена динамика развития уровня гибкости в плечевом суставе. По полученным данным контрольного эксперимента было выявлено улучшение результата. Этому способствовали частые тренировки и выполнение специально разработанных комплексов упражнений на развитие гибкости.
Полученные экспериментальные данные позволяют сделать вывод, что применение специальных комплексов упражнений позволяет повысить уровень развития гибкости у детей младшего школьного возраста.
Библиографический список
1. Ковшура, Е.О. Оздоровительная классическая аэробика: учебное пособие [Текст] / Е.О. Ковшура. – Ростов н/Д.: Феникс, 2013. – 167 с.
2. Колесникова, С.В. Детская аэробика: Методика, базовые комплексы [Текст] / С.В. Колесникова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 157с.
3. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник [Текст] / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов: Издательский центр «Академия», 2002. – 480с.
ВЗАИМОСВЯЗЬ ТЕХНИЧЕСКОЙ И СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 16 – 18 ЛЕТ (НА ПРИМЕРЕ СПРИНТА)
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!