Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Дисциплины:
2018-01-30 | 290 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
|
2.5 Низкая физическая активность*
Минимальный уровень физической активности достигается при регулярных физических занятиях, при которых сжигается не менее 150 ккал в день (что соответствует либо 15 мин подъема по лестнице, либо 15 мин бега, либо 20 мин плавания, либо 30 мин ходьбы пешком или танцев и т.д.).
Оптимальная частота занятий оздоровительной физкультурой (по ВОЗ)
Молодой возраст | 5 занятий в неделю | от 30 до 60 минут в день |
Средний возраст | 5 занятий в неделю | от 20 до 30 минут в день |
Пожилой возраст | 2-3 раза в неделю | от 20 до 30 минут в день (можно разбить по 10 мин. 3 раза) |
Методы выявления
определение медицинской группы здоровья:
§ Первая медицинская группа – здоровые люди, обладающие высокими функциональными возможностями и значительной физической подготовленностью.
§ Вторая – люди, у которых функциональные изменения в организме и начальные проявления заболеваний полностью компенсированы.
§ Третья – люди с отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, сопровождающимися понижением толерантности организма к физической нагрузке;
установление уровня физической подготовленности.
Методы профилактики
1. Совет о пользе физической активности
2. Рекомендации по рациональному питанию (См. Нерациональное питание)
3. Консультации по режиму дня
4. Рекомендации по физической нагрузке в зависимости от медицинской группы.
Алгоритм действий медицинского работника
По профилактике низкой физической активности
Профилактическая работа при основных заболеваниях
|
3.1 Эссенциальная (первичная) гипертензия*
I10 Эссенциальная (первичная) гипертензия
Факторы риска:
отягощенная наследственность по эссенциальной гипертензии;
курение;
злоупотребление алкоголем;
низкая физическая активность;
избыточная масса тела.
Первичная профилактика
Принципы – контроль устранимых факторов риска, проводится всем пациентам из группы риска.
1. Прекращение курения (См. Курение)
2. Уменьшение потребления алкоголя (См. Злоупотребление алкоголем).
3. Увеличение физической активности (См. Низкая физическая активность) Рекомендуются динамические нагрузки. Не рекомендуются изометрические нагрузки (атлетизм), которые могут способствовать подъему АД.
4. Снижение избыточной массы тела до ИМТ 18,5 – 24,9 кг/м2 (См. Избыточная масса тела)
5. Уменьшение потребления поваренной соли до 4,5 г/сут, полный отказ от продуктов, богатых солью.
6. Увеличение физической активности (См. Низкая физическая активность) Рекомендуются динамические нагрузки. Не рекомендуются изометрические нагрузки (атлетизм), которые могут способствовать подъему АД.
7. Уменьшение психического напряжения – обучение методам релаксации, снятия стресса.
8. Регулярные профилактические осмотры.
Вторичная профилактика
1. Рекомендации по питанию
рациональное питание (См. Нерациональное питание);
ограничение поваренной соли до 4 г/сут, отказ от продуктов, богатых солью;
включение продуктов, богатых солями калия.
2. Рекомендации по физической активности (См. Низкая физическая активность)
динамические нагрузки малой и средней интенсивности;
не рекомендуются физические упражнения, связанные с натуживанием и задержкой дыхания.
3. Диспансерные осмотры
4. Обучение больного самостоятельному измерению АД, контролю за весом.
5. Формирование благоприятного психологического окружения.
6. Обучение больного и членов семьи в «Школах артериальной гипертонии».
|
7. Рекомендации по трудовой деятельности.
|
|
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!