Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Дисциплины:
2017-09-30 | 256 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Теория.
· Порядок и содержание работы секции спортивного ориентирования. Характеристика современного состояния спортивного ориентирования. Особенности спортивного ориентирования.
· Краткий исторический обзор развития спортивного ориентирования как вида спорта в Республике Коми, России.
· Массовые соревнования по спортивному ориентированию. Календарь республиканских соревнований.
· Меры по обеспечению сохранения природы в местах проведения тренировок и соревнований.
Техника безопасности на занятиях и соревнованиях, правила поведения. Одежда, обувь и снаряжение ориентировщика
Теория.
· Поведение на улице во время движения к месту занятий, на занятиях в помещении, в спортзале, на местности.
· Поведение в чрезвычайных ситуациях, угрожающих здоровью и жизни. Виды угроз: природные катаклизмы, террористические акты.
· Требования по технике безопасности при занятиях физкультурой и спортом, на соревнованиях.
· Противопожарная безопасность в лесу, в походе, в помещении.
· Контрольное время на соревнованиях. Обеспечение безопасности участников во время соревнований по спортивному ориентированию.
· Ограничивающие ориентиры, аварийный азимут. Действия спортсмена-ориентировщика и умение выходить из леса при потере ориентировки.
· Снаряжение ориентировщика. Компас, планшет, лыжный инвентарь, карточка участника, чип. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям.
· Особенности одежды и обуви при различных погодных условиях.
Основы техники и тактики ориентирования
Теория.
· Взаимосвязь техники и тактики в обучении ориентировщиков.
· Приемы и способы ориентирования.
· Последовательность действий ориентировщика при прохождении соревновательной дистанции.
|
· Выбор правильного направления движения по карте и компасу.
· Взаимосвязь скорости передвижения и точного чтения карты.
· Легенды контрольных пунктов. Восприятие и проверка номеров КП.
· Действия спортсмена при потере ориентировки и встрече с соперниками.
· Анализ соревнований. Ошибки при прохождении дистанций.
Топография, условные знаки, спортивная карта, компас
Теория.
· Виды карт – географические, топографические, карты города (села). Их значение и различия. Особенности топографической подготовки ориентировщиков. Отличительные особенности спортивных карт. Масштаб, сечение рельефа, цвета карты, условные знаки.
· Условные знаки, используемые для обозначения лыжней в спортивном ориентировании на лыжах. Градация лыжней.
· Способы измерения расстояний на карте и на местности.
· Устройство спортивного компаса. Ориентирование карты по компасу. Снятие азимута.
· Простейшие планы-схемы школьного двора, сквера, дворовой территории.
Правила соревнований по спортивному ориентированию. Виды ориентирования
Теория.
· Действующие правила соревнований по спортивному ориентированию.
· Виды соревнований по спортивному ориентированию. Ориентирование по выбору, на маркированной трассе, в заданном направлении.
· Права и обязанности участников соревнований.
· Подготовка к соревнованиям. Техническая информация о дистанции.
· Состав судейской коллегии. Права и обязанности судей.
Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена. Врачебный контроль и самоконтроль
Теория.
· Строение организма человека. Костно-связочный аппарат. Мышцы, их строение, функции и взаимодействие.
· Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений и спорта. Гигиенические особенности труда и отдыха.
· Значение питания как фактора сохранения и укрепления здоровья. Назначение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
|
· Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом. Самочувствие, сон, аппетит, настроение и работоспособность человека.
1.7. Основы туристской подготовки.
Теория.
· Туризм как средство отдыха и тренировка выносливости.
· Личное и групповое туристское снаряжение. Распределение временных и постоянных обязанностей в группе.
· Организация бивуаков, полевых лагерей. Виды костров.
· Организация питания в полевых условиях. Посуда и костровое оборудование. Набор продуктов и приготовление пищи на костре.
· Обеспечение безопасности при проведении полевого палаточного лагеря.
|
|
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!