Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
2017-08-26 | 473 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Участие в экстремальных видах деятельности требует от курсантов высокой степени выдержки, самообладания, стрессоустойчивости. Поэтому, возникла необходимость в разработке методов воздействия на курсантов.
Так, например, существует метод стрессовых воздействий (МСВ) входит в программу дополнительного образования курсанта. Метод стрессовых воздействий – это комплекс приёмов и средств, проводимых для создания эмоциональной и физической направленности в целях формирования стрессово - устойчивой личности. МСВ предполагает тренировку сильной воли у курсанта путём дозированного воздействия на психику в экстремальной деятельности.
У курсанта, имеющего подготовку по МСВ, повышается порог чувствительности, и частично или полностью на краткосрочный период гасятся раздражители.
Тренированный курсанта, попадая в экстремальную ситуацию,
действует адекватно и при этом получает удовольствие от того, что делает.
Уровень стрессоустойчивости и социальной адаптации можно оценить с помощью общепринятой методики определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге. Тест состоит из 43 вопросов и шкалы, в которой важные жизненные события соответствуют определенному числу баллов в зависимости от степени его стрессогенности. Итоговая сумма баллов определяет уровень сопротивляемости стрессу – 150-199 баллов – высокий; 200–299 баллов – пороговый; 300 и более – низкий уровень (ранимость). Психологическое исследование личности курсанта проводится с помощью 16-факторного опросника Кеттела (Форма С). Тест состоит из 105 вопросов на каждой из которых предлагается три варианта ответов (a, b, c). По тесту Кеттела форма C позволяет выявить показатели эмоционально-волевого блока эмоциональная устойчивость, степень тревожности, наличие внутренних напряжений, уровень развития самоконтроля, степень социальной нормированности и организованности.
|
В современном образовательном пространстве в связи с технологизацией общества, увеличением объема осваиваемой информации, ускорением процесса обучения повышается нагрузка на сферу психики учащихся. Поэтому следует уделять должное внимание сопряженной физической и психической подготовке в процессе физического воспитания, развивать способности противостоять стрессовым и негативным явлениям, повышать уровень стрессоустойчивости[49].
Попадая в экстремальную ситуацию, курсант действует адекватно и при этом получает удовольствие от того, что успешно справляется с поставленной двигательной задачей. В целом методики стрессового воздействия и сопряженной психофизической подготовки кадет могут быть использованы в качестве инноваций на занятиях по физической культуре в общеобразовательных школах и системе дополнительного образования детей [26].
Практика показывает важность развития умения курсантов управлять психологическими состояниями.
Управление психологическими состояними понимается как совокупность стратегий, методов и приемов, которые помогают курсанту предотвращать негативные воздействия стрессфакторов, или хотя бы минимизировать их влияние [5,42,43].
Этот процесс управления имеет несколько вариантов:
- до появления стрессового состояния основное усилие надо уделять проблемам его предупреждения;
- при появлении стресса основное внимание необходимо уделять способам его противодействия;
- острая стрессовая ситуация требует осуществления первоочередных мер самопомощи.
Реализация данного направления позволяет значительно повышать уровень стрессоустойчивости курсантов, что позитивно отражается на эффективности их подготовки к будущей деятельности [46].
|
Психическая саморегуляция - сознательное воздействие человека на собственные психические процессы, состояния, свойства, поведение и деятельность направленное на поддержание (сохранение) или на изменение характера их протеканий.
Общеизвестно, что личность способна воздействовать на себя четырьмя путями (механизмами):
1) изменением тонуса скелетных мышц и дыхания;
2) активным включением представления и чувственного образа;
3) использованием программирующих и регулирующих ролей слова;
4) рефлекторным закреплением стенических состояний и их воспроизведение в сложной ситуации.
По глубине воздействия саморегуляции на нервную систему, личность и поведение можно выделить следующие виды психической саморегуляции:
1.Тактическую - регуляция психических процессов и текущих состояний человека.
2.Оперативную – мобилизация психических возможностей человека, психологическая подготовка к деятельности.
3.Стратегическую - изменение (программирование) индивидуально-психологических и личностных качеств, избавление от зависимостей и психосоматических расстройств
Изложенное понимание трудных ситуаций, путей и механизмов саморегуляции позволяет предложить следующую классификацию методов психической саморегуляции (см. таблицу 13)
Таблица 13
|
|
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!