Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2017-06-20 | 429 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно обхватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук и кистей мяч подтягивают к груди.
Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа с добавочным движением кистей, придающих мячу обратное вращение.
Завершающая фаза: после передачи руки ослаблено опускают вниз, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах.
Передачи двумя руками сверху
Подготовительная фаза: игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову.
Основная фаза: игрок резким движением рук с разгибанием в локтевых суставах и захлестывающим движением костей направляет мяч партнеру.
Передача двумя руками снизу
Подготовительная фаза: мяч в руках, опущенных вниз, руки слегка согнуты, пальцы свободно расставлены на мяче. Мяч отводится к бедру сзади стоящей ноги и немного поднимается.
Основная фаза: маховым движением рук вперед в сочетании с их выпрямлением мяч посылают в желаемом направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей рук. Передача чаще всего выполняется с шагом вперед.
Передача двумя руками «из рук в руки»
Подготовительная фаза: игрок вытягивает руки с мячом, пересекая направление движения партнера.
Основная фаза: игрок сначала поворачивает мяч таким образом, чтобы кисти поддерживали его сверху и снизу, а затем отпускает мяч. Партнер по ходу как бы подхватывает мяч из рук игрока.
Передача одной рукой от плеча
|
Подготовительная фаза: руки с мячом отводятся к правому плечу (при передачах правой рукой мяч лежит на кисти правой руки и поддерживается левой рукой) так, чтобы локти не поднимались; одновременно игрок поворачивается в сторону замаха).
Основная фаза: мяч на правой руке, которая сразу же выпрямляется с одновременным захлестывающим движением кисти и поворотом туловища
Завершающая фаза: после вылета мяча правая рука на короткое мгновение как бы его сопровождает, а затем расслабленно опускается вниз; игрок возвращается в положение равновесия на слегка согнутых ногах.
Передача одной рукой от головы
Подготовительная фаза: правая рука с мячом (при поддержке его левой рукой) поднимается и отводится за голову. Одновременно поворачивается и туловище; таким образом, осуществляется большая амплитуда замаха
Основная фаза: мяч на правой руке, которая сразу же с большой силой и быстротой выпрямляется с одновременным захлестывающим движением кисти руки и мощным поворотом туловища.
Передача одной рукой сверху
Подготовительная фаза: игрок поворачивается боком в направлении передачи, рука с мячом отводится назад в сторону, мяч лежит на ладони и удерживается пальцами. Другая рука, выставленная несколько вперед, отделяет игрока от опекающего противника.
Основная фаза: выпрямленная рука с мячом мощным маховым движением по дуге вверх доходит до вертикального положения, а другая, согнутая в локтевом суставе, поддерживает равновесие и ограничивает противодействие соперника. Мяч выпускается в момент, когда он оказывается над головой. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кисти и небольшим сгибанием руки в локтевом суставе.
Передача одной рукой снизу
Подготовительная фаза: прямая или слегка согнутая рука с мячом махом отводится назад, мяч лежит на ладони, удерживаемый пальцами и центробежной силой.
Основная фаза: рука с мячом вдоль бедра выносится вперед-вверх. Для вылета мяча кисть раскрывается, и пальцы выталкивают мяч высота траектории полета зависит от своевременности раскрывающего движения кисти и пальцев. Часто эта передача выполняется с шагом вперед левой ногой.
|
Передача одной рукой сбоку
Подготовительная фаза: замах осуществляется отведением руки с мячом в сторону - назад и соответствующим поворотом туловища.
Основная фаза: рука с мячом делает маховое движение вперед в плоскости, параллельной площадке (Направление полета мяча также зависит от раскрывающего движения кисти и пальцев).
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!