Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Топ:
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2017-06-05 | 347 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время
занятий физическими упражнениями заключаются в соответствии гигиеническим нормам и
требованиям места проведения занятий, одежды, используемого инвентаря, а также
контроле за физической нагрузкой.
Помещение, где проводятся занятия физическими упражнениями, должно быть
проветренным и чистым. Температура воздуха в помещении не должна превышать +20° С.
Выполнять упражнения лучше всего при открытой форточке или окне, избегая сквозняка
Оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями зависит от санитарного
состояния раздевалок, спортивного зала, душевых. Пребывание в пыльной, душной
раздевалке снижает эффект тренировки. Одежда для занятий должна быть достаточно
свобоной, удобной, лёгкой и не затруднять дыхания. После занятий необходимо сменить всё
нательное бельё. Спортивную одежду нужно надевать только на тренировки и соревнования,
а не носить её постоянно. Для сохранения гигиенических свойств её нужно регулярно
сушить, проветривать и стирать. Одежда из синтетических материалов рекомендуется только
для защиты от дождя и ветра.
Обувь для занятий должна быть прочной, лёгкой и не тесной. Спортивная обувь и носки
должны быть сухими и чистыми. В MQ крой обуви можно получить потёртости, а при
низкой температур, воздуха и обморожения.
Все спортивные оборудование, установленные в закрытых и открытых местах занятий,
должны быть закреплены и находиться в исправности. Гриф перекладины перед
выполнением упражнение и после их окончания протирается тряпкой и зачищается шкуркой
При выдвижении нога ≪козла≫, ≪коня≫ (гимнастических снарядов прочно закрепляются в
|
заданном положении. Гимнастические мать, укладываются вплотную вокруг
гимнастического снаряда, обеспечивая плоскость соскока или предполагаемого срыва и
падения.
Вес снарядов для выполнения упражнений и метания должен соответствовать возрасту и
физической подготовленности учащихся. В целях предупреждения травматизма занятия
должны проводиться регулярно, с постоянным увеличением физической нагрузки. Каждое
занятие и выступление на соревнованиях следует начинать с разминки. Разминка, как говорят
спортсмены, ≪разогревает≫ организм и тем самым готовит его к выполнению более сложных
упражнений. В основе разминки лежит определённая физиологическая закономерность:
организм человека не может сразу перейти от покоя к напряжённой работе. Период
постепенного усиления деятельности систем и органов получил название врабатываемости.
Именно во время разминки происходит врабатываемость организма, чем и обеспечивается
предупреждение травматизма.
3, Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу
БИЛЕТ №13
1. Основные требования безопасности во время занятий по плаванию.
При проведении занятий по плаванию необходимо соблюдать следующие правила техники
безопасности:
- все команды учителя (тренера) обучающиеся должны внимательно слушать и выполнять;
- вход в воду осуществляется с разрешения медицинского работника бассейна и
преподавателя, при наличии инструктора по плаванию и спасателя;
-в бассейне категорически запрещается: бросать плавательные доски с бортиков в воду или
из воды на кафель; входить на вышки и прыгать с неё без разрешения и наблюдения
преподавателя; вносить в бассейн посторонние предметы (кейсы, сумки, пакеты и т. п.);
сильно шуметь, бегать, толкаться, подавать ложные сигналы о помощи, подныривать,
переходить на чужую дорожку;
- нельзя долго оставаться под водой при нырянии,
|
- нельзя прыгать в воду вниз головой при недостаточной глубин воды и не обследованном
дне водоёма;
- при купании в естественных водоёмах не следует заплывать за установленные знаки
(буйки), ограждения;
- при судорогах не теряться, стараться держаться на воде и звать на помощь;
- почувствовав озноб, необходимо выйти из воды, растереться полотенцем и сразу одеться.
2. Современных спортивно-оздоровительные системы физических упражнении по
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!