Как противостоять чувству беспокойства, ведущее к стрессу, и как сохранить духовно-нравственные силы и здоровье.

Лекарство от стресса – это здравомыслие, благоразумие, рассудительность, сообразительность и вниманиемудрие, и быть терпеливо мудрой и спокойно мудрой и в здравомыслящей воли своей.

Человек, когда духовно-нравственная мудрость войдёт в сердце твое и в дух-разум, и осветит премудростью душу твою, тогда сообразительность и рассудительность будет оберегать тебя, и дух-разум будет охранять тебя, дабы уберечь от заблуждений, и злых действий, если тебя будут соблазнять лживые, лукавые люди, через которых ты можешь попасть в различные ситуации, иногда человек сам себе создаёт испытания и задачки по своему безрассудству, и которые приходится решать, конечно, безвыходных ситуаций практически не бывает, и каждая ситуация разрешима, её необходимо здравомысляще обдумать и составить план действий, и начинать с момента её возникновения, и постараться найти свои ошибки, вспомни свои встречи, беседы, с кем и когда, и с чего начались ваши неприятности, препятствия, что вызвало беспокойство.

Стресс – это причина всех болезней.

Беспокойство, вызывает чувство страха, без контрольный страх усиливается и вызывает стресс. Без контрольное беспокойство, подключает чувственное сердце, и доводит его до лжечувственности, а это разрушительная сила, которая навязывает ложный стыд, не уверенность в себе в своих действиях, вызывает чувство самообвинения и самооправдания, и в водит в заблуждения, хотя часто беспокойство бывает неоправданным и бесполезным, но навязчивым, особо это чувство испытывает неуверенный в себе человек, то есть с заниженной самооценкой, обычно у таких людей очень низкая духовно-нравственная мудрость, и они здравомысляще и благоразумно не способны оценить сложившуюся ситуацию, возможно этот человек воспитывался в без духовной семье под давлением и унижением.

Чтоб избавиться от стресса, не обходимо избавиться от страха и беспокойства, а для этого необходимо избавиться от самообвинения, ложного стыда и сомнений в себе, и приступить к действиям, прежде здравомысляще обдумать план своих самостоятельных реальных возможностей к действию. Человек, ты сам себе постоянно ищешь приключений, по своему безрассудству, не контролируешь, что говоришь и где, что делаешь и с кем, а получив ответный удар, скачешь, плачешь, бегаешь всем жалуешься, ищешь сочувствующих, ну ты включай в работу свои мозги, если ты, конечно имеешь здравомыслие, ибо оно даётся только в духовно-нравственной мудрости, а начало духовно-нравственной мудрости в любви к Господу Богу, и в добром познании закона заповедей Его, а благоговение к Господу Богу, это начало здравомыслия, благоразумия, рассудительности, сообразительности и вниманиемудрия.

Человек, создал сам себе неприятности, беспокоишься, ждёшь чем всё кончится, обойдётся, или ответ получишь такой, что тебе и страшно подумать, так вот, садись и в спокойствиимудрии составь план своих благоразумных действий, вначале вспомни с кем сплетничал, кого обвинял, осуждал и с кем, только разумный человек, воздержан в словах своих, и благоразумен в действиях своих, и хладнокровен и не поддаётся влиянию, а вот глупец не воздержан в своей безрассудности и эмоциях, ибо мудрость перед лицом у разумного, духовно-нравственного человека, и так, первое, возьми тетрадь и ручку, и записывай всё до мелочей, что вспомнишь, ясно определи причину возникшей ситуации, вызвавшее чувство беспокойства, и дай чёткое определение чувствам вызывающим это беспокойство, не ищи самооправдания себе, а внимательно, в здравомыслии прочитай, пытаясь найти очевидное решение этого страха, вызванного беспокойством.

Второе – обдумай ещё раз всё, и найди несколько вариантов действий и решений этой ситуации, которые вызывают чувство страха и беспокойства, Так же необходимо рассмотреть варианты к чему могут привести твои действия, и к чему может привести сложившаяся ситуация, если ты будешь бездействовать. Начни рассматривать эту ситуацию с худшей стороны, это тебя подтолкнёт к действиям, и обдумав всё, ты хоть будешь к чему- то готов, и начинай искать любые возможности разрешения этих вариантов, и это уже снизит накал твоего беспокойства, потому что у тебя появилась надежда, и ты более уверенно выберешь правильный разумный вариант из предполагаемых решений этой ситуации.

Третье, это одна из главных действий, вспомни от куда и от кого могла просочиться информация, вызвавшая для тебя неприятную ситуацию, вспомни, где ты был соучастником сплетен, или сочувствующим, с кем о ком и о чём вы что обсуждали, а главное, что ты болтал своим безрассудным, лицемерным языком, не будь самоуверен, и не возвеличивай себя в своей безнаказанности, ибо ты не знаешь ни мыслей, ни чувств, возникших по отношению к тебе, и какое решение принял тот человек, которому нанесена душевная боль, так что не принимай решение за этого человека, не возвышай себя победителем и не строй иллюзий о ваших будущих отношениях, да и стоит ли принимать за кого либо решения и строить его планы, не трать зря драгоценное время, но и с горяча, не беги выяснять со всеми отношения, а сядь и подумай, что к чему, и с кого начать, в здравомыслии и благоразумии, начни с того, от которого могло произойти начало, культурно, без эмоций выясни, ибо ты реального источника ещё не знаешь, не сиди бездействия, и не трать зря времени на само сострадания, а постепенно в спокойствиимудрии двигайся к решению этой проблемы, чем быстрее, тем лучше, главное не усугуби то, что уже натворил.

 Ну, а чтоб не погубить себя в само сострадании, и ещё более не ввести себя в заблуждение, сядь в тишине, зажги свечу, найди в себе чувство умиротворения, мысленно оставь эту ситуацию в покое, удали её более благодатными мыслями, ведь ты уже составил планы и принял решения, возможно и нашёл свои промахи, и где нагадил, и помолись, не доводи себя до стресса:" Господи, помоги мне нерадивому и безрассудному, решить эту проблему, в мире и согласии, освети светом Твоей любви восставшее, и озлобившееся сердце на меня, да простит он меня. Господи, молю Тебя, и Ты прости и помилуй меня безрассудного, без Тебя не ведаю, что творю."

Да, жизнь продолжается, ошибки, заблуждения свои исправим.

Стрессовое состояние, так же может вызвать отсутствие здравого и ясного смысла цели жизни, такое состояние бывает у без духовного, безнравственного человека, не способного здравомысляще, и благоразумно разобраться в своих жизненных испытаниях, которые за частую и сам создал по своей безрассудности. Человек, который увидел свет мудрости Божией, и который приобрёл премудрость разума, то мудростью разума своего принимает все испытания на пути жизни своей, и в здравомыслии различит кем посланы эти испытания. У безрассудного человека нет чётких целей по отношению к своим обязательствам, многие с детства не приучены управлять, распоряжаться своим временем, и умением эффективно планировать и организовывать свой день, свою работу, свои дела, не умение чётко распределить, что и когда сделать, определить какие дела главнее, в итоге человек нигде не успевает, и то что главное не исполнено, и вот эта не ясность дел в последствии вызывает тревогу, недовольство, беспокойство, не уверенность в себе, само сострадание и доводит человек себя до страха, а что будет, во эта безответственность, через само сострадания и самообвинения, человек доводит себя до депрессии и стресса в своих без действиях, а тут уже и сердечные боли, давление, уныние, суетится в бесполезности своих безрассудных дел, бегает, охает, что делать, с чего начать, как и что изменить, исправить, бегает у всех спрашивает, и до того до бегается, что не знает куда идти и к кому идти, вместо того, чтоб сесть и подключить свои мозги в здравомыслии, разберитесь во всём завале ваших дел, выберите, что главное, а что второстепенное, и вы увидите ясную картину всех ваших действий, и начните с главного, и чувства ваши придут в спокойствие, и вы избавитесь от бесполезной суеты, нервозности, почувствуете уверенность в себе, уйдёт страх, беспокойство, и вы себя избавите от стресса.

Человек, это давно известно, что только духовно-нравственная мудрость, это твоё спасение, да и вообще, это помощь тем, кто хочет спастись, и каждый духовно-нравственный человек знает, что только премудростью благоустраивается дом, семья его, и только духовно-нравственный человек почитается на всех путях жизни его.

Человек безрассудный и ленивый, делает себя беспечным, глупым и бедным, и только беспутный человек нежится в страстях похоти телесной, когда ему надобно трудиться для благополучия своего, и только трудолюбивый, благочестивый человек пребывает в благополучии.

Ну, а если человек обладает такими качествами, вернее сказать такими страстями как; леностью, халатностью отношений к делам, необязательность выполнения своих обязательств, пустословие, любопытство, а посвещает себя сбору сплетен, худой информации о всех, безнравственностью, неуважительностью, безалаберностью, много обещает, но не выполняет, лукавством, лицемерием, лживостью, не считается с мнением других, такие люди ходят путями тьмы, и как бы они не прятались за спинами своих жертв, рано или поздно, но будут выявлены со всеми своими недостатками, такой человек теряет к себе уважение, доверие, авторитет, его значимость в коллективе низка, ибо люди от таких отворачиваются, и такой человек становится раздражительным, ибо никто не желает общаться с ним, вот к чему приводит безрассудство, безнравственность и без духовность, лукавство речей уже не помогает, возникает озлобление на всех, и мир становится не мил, увеличивается чувство само сострадания, жил себе человек и жил в этой греховной тине, и всё более погружался в своём лукавстве, а тут раз и всё оборвалось, и человек в недоумении, что произошло, где сбой, страх, недоумение, забегал, беспокойство одолело, а ты не бегай, а остановись, и очнись от угара страстей пока не поздно, осознай свои ошибки и заблуждения, обдумай, как исправить сложившуюся ситуацию, пока коллектив тебя ещё терпит, поднимай свою значимость, откажись от этих поганых привычек, если по своей безнравственности и без духовности, не знаешь с чего начать, вот тебе несколько советов: в первую очередь необходимо изменить себя и познать духовно-нравственную мудрость, избавиться от хамского, неуважительного, пренебрежительного, отношения к окружающим, изменить отношение к своим делам, и быть более требовательным к себе, усилить самодисциплину, исправить своё никчемное, низкое мировоззрение, начни уважать себя и других, очисти свою душу покаянием, и освети светом любви, взаимопониманием, и мир покажется тебе прекрасным.

Вот ещё одно поганое чувство, сковывающее человеческую здравомыслящую волю, это чувство боязни всего и везде.

Боязнь неудачи – вызывает нерешительность во всём, принятию правильных, здравомыслящих решений и действий, и прежде чем приступить к каким- либо действиям, человек бросится в само сострадания, чем вызывает чувство тревоги, беспокойства, страха, и это говорит о том, что у вас занижена самооценка, а боязнь от вашей без духовности, ибо очень низка ваша духовно-нравственная мудрость, что незамедлительно сказывается на отношение к вам, у окружающих вас возникают сомнения и недоверие к вам, а это ещё более у вас усиливает чувство заниженной самооценки, и вы начинаете всем жаловаться:" ой я это не осилю," " ой я это не смогу," " ой у меня ничего не получится," и вам перестают доверять дела, отстраняют от ответственных дел, и это у вас вызывает чувство беспокойства, а затем раздражительность, само сострадание, непонимание по чему так, появляется боязнь, а что будет, а тут уже и страх, уныние, депрессия, самообвинение, и стресс, а ведь вся эта отрицательная энергетика, вызванная боязнью, всеми отрицательными чувствами, скапливается в солнечном сплетении, и усиливает ложную чувствительность ко всему, чем тормозит работу всей пищеварительной системе, от сюда страдает печень, желудок, поджелудочная железа, особо чутко реагирует сердце на все виды вызванного страха.  

Человек, знай и помни, что только с Богом не страшны житейские бури, и хранящий заповеди Божии в уме и сердце своем, хранит душу в мудрости заповедей Божиих во спасение, а попирающий заповеди Божии, и не признающий духовно-нравственную мудрость, тот не стремится ко спасению своему, и пути его ведут к разрушению и безнравственности, и безрассудству, да разве можно доверить какие-либо дела безрассудным и безнравственным. Человек, меняй свое безрассудное мышление в своей безнравственной жизни и не вводи себя в заблуждения.

Человек, а умеешь ли ты пользоваться здравомыслием, да и готов ли ты пользоваться здравомыслием к благоразумию, чтоб для спасения своего оценивать здраво обстановку, окружающую тебя, и дел твоих, или ты пользуешься только ложной чувствительностью и безрассудством своим, для своего самоуспокоения, но не для решения своих дел.

Боязнь бывает различного рода, и возникает зачастую по ложным чувствам, беспокойству и страху, что по боязни своей, человек делает себя пугливым и не уверенным в себе, а чтоб противостоять боязни, и неуверенности в исполнении каких-либо дел, и чтоб упокоить себя и быть уверенным с своих здравомыслящих силах, встань, сделай глубокий вдох и выдох, и улыбнись себе и скажи:" Бог и Господь мой любимый, взываю к Тебе, прошу помощи и защиты, дай мне премудрость решить все задачи и испытания возникшие предо мною, да буду в духовно-нравственной мудрости Твоей." Повтори 3 раза, сказав себе, с воодушевлением и решительностью, и расправив плечи, скажи себе с убедительностью:" Я обязательно справлюсь с этими задачами и испытанием." " Я могу решить все эти задачи, и я выполню порученное мне дело." " Я научусь и выполню, и я в этом даже не сомневаюсь." Повтори несколько раз, и ты почувствуешь прилив сил и уверенности в себе.

Человек, только в духовно-нравственной мудрости и благочестии, ты найдёшь в себе силы противостоять возникшей боязни, беспокойству, страху, не уверенности в себе, и ты почувствуешь, как на сердце становится благодатней, спокойней, и ты становишься уверенней, ибо ты в здравомыслии осознаёшь, что во всём и везде всегда есть выход, только берясь за дело здравомысляще всё обдумай, просчитай все свои возможности, каждое свое действие, и его последствия, и тогда ты почувствуешь уверенность и решительность к действию, если появилось сомнение не показывай его и не рассказывай всем, как ты боишься и трясёшься, и не знаешь с чего начать, а возьми себя под контроль и все свои действия, ибо взяв себя под контроль, вы берёте под контроль все свои безрассудные эмоции, а обдумайте с чего начать свои действия, в душевном спокойствии, не бойтесь ошибок, главное приступите к действию, а ошибки всегда можно исправить, ведь даже если вы ошибаетесь, вы всё равно вкладываете свой труд, и это заметят, вы обязательно найдёте решение и выход решения и исправления этих ошибок, ведь вы будите изучать тему вашего дела, читать, советоваться, а это только поможет вашему усовершенствованию в вашем деле.

Научившись преодолевать беспокойство, боязнь, страх, неуверенность в себе, боязнь неудач, вы избавите себя от само состраданий, депрессии и стресса, вы почувствуете, что становитесь сильнее духом-разумом, ибо утверждаетесь в себе, вы познаете свои способности, и увидите, что вы способны учиться и искать самостоятельно решение всех задач, проблем, и решение любых ситуаций, и уже как знающий своё дело специалист.  

Так же у человека вызывает причину страха, беспокойства, боязни, и раздражения, когда человек ожидает решение какого-либо вопроса по его делу, у человека возникает чувство боязни, что вдруг ему откажут, ведь так хочется, чтоб именно его дело было решено первым, и чем раньше, тем лучше, но когда ждёшь, то кажется время тянется очень медленно, и терпения не хватает, и начинаем искать сочувствующих, и поддержку, подбадривания от окружающих, сослуживцев, а не получив ожидаемой поддержки, человек начинает унывать беспричинно в само сострадании.

Так же у человека возникает чувство страха, беспокойства, неуверенности, боязни, когда по заниженной самооценки, человеку кажется, что его недолюбливают в коллективе, и он чтоб привлечь к себе внимание и завоевать всеобщую любовь, начинает заискивать перед сослуживцами, начальством, льстится, выслуживается, чтоб только его заметили, и постоянно хвалили и восхищались, и для этого даже начинает брать на себя всё больше работы, обязанностей, в безрассудности своей боясь отказаться от предложенной работы, только ради похвал и всеобщих одобрений, только бы выслужиться, чтоб только быть у всех на виду и на слуху, ради похвал:" Во какой молодец, за любую работу берётся." Человек и не замечает, что творит, нахапал дел, что не по силам справиться, и начинаются проблемы, то одно дело завалил, то другое, начинает оправдываться:" сижу целыми днями и ночами ничего не успеваю, ни дома, ни на работе." Так где же здравый смысл??? Чего хапаешь не по силам своим, чего берёшься за то дело в котором не соображаешь, вот и начинается само сострадание, человек впадает в бесполезную суету, мечется между набранными делами, возникает неуверенность, беспокойство, появляется раздражительность, озлобленность, "ну чего все пристают," не хватает времени ни на что, появляются слёзы, само сострадание, обида на всех, начинает всех обвинять, что ничего не делают, что все за его спину прячутся, работать не хотят, и что только его работой загружают, и окружающие уже начинают с осторожностью с этим человеком обращаться, видя его озлобленность, недовольство, и начинают сторониться его, а тот видя, что его начинают все сторониться, но в гордыне своей не замечая своего агрессивного состояния, ещё более усложняет свои отношения с окружающими, самолюбие в нём кипит, доводя себя до безрассудной, без контрольной агрессии, стресса. Человек, а может тебе стоит себя остановить в этой гонке за славою и всеобщей любовью, а стоит научиться быть самостоятельным и со здравомыслием относиться к своим делам, поступкам, благоразумно взвесить свои силы и возможности, и не бояться отказаться, зная свою загруженность, не побояться объяснить и защитить себя. Человек, знай и помни, что замученных и изнурённых работой людей, как не справляющихся с работой, понижают в должности, а затем и увольняют с работы, что и обидно, самолюбие раздирает, и в тоже время у человека падает само оценка, озлобление, в обиде на весь мир, замыкается в себе, в само сострадании, тут то и первые сигналы болезни сердца, нервной системы, страдает голова, так стоит ли выслуживаться, прогибать или выпячивать спинку свою, чтоб погладили, а может нет смысла себя губить, а в здравомыслии и благоразумии уберечь себя от худых последствий. Человек, помни, что только духовно-нравственно мудрый, человек, почитается на всех путях своих.

2009г.