Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2020-06-04 | 345 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Помогает научить, как управлять сильными эмоциями, ели они захлестывают.
«Представь, что ты злишься или чем-то расстроен, и сосуд наполняют образы или фигуры— это твои мысли. Нарисуй эти образы и фигуру. Дай название этому сосуду. Видишь, как они крутятся и мешают спокойно посмотреть сквозь прозрачную банку и воду? Вот почему так легко наделать глупостей, когда ты расстроен или злишься — твое сознание замутнено такими же мыслями-блестками. Но не волнуйся, такое случается с каждым из нас»
«Представь, что происходит, если нам удастся успокоиться, хотя бы на пару минут? В твоем сознании появляются новые чувства, образы, мысли. Когда ты немного успокаиваешься, мысли тоже успокаиваются, и ты начинаешь воспринимать ситуацию гораздо четче. Наполни сосуд образами, мыслями, тогда тебе удается по другому взглянуть на ситуацию».
Упражнение «Лица и чувства»
«На этом листе четыре лица, вернее, четыре лицевых овала, лишенных всех внешних черт. Тебе надлежит не просто нарисовать нос, глаза и губы этим лицам, но и выполнить конкретное задание. Первое лицо должно быть радостным, второе – грустным, третье – злым и четвертое – обиженным. То есть задача проста: четыре лица должны выражать четыре разных человеческих эмоции».
Смотри ответы ниже, приложение 1.
Упражнение «Польза и вред эмоций»
«В мире нет абсолютно плохих и хороших эмоций. Необходимо записать, что хорошего и что плохого связано с заданными эмоциями».
Например. ЛЮБОВЬ: ее польза и ее вред
- Испытываешь приятные чувства.
- Если любовь взаимна, то очень приятно её испытывать.
-Любовь помогает понимать чувства другого
- Из этого чувства можно испытывать много чувств: радость, веселье, нежность…
|
- - Насмешливость других.
Нарисуй так как ты понимаешь, затем проанализируй, хочется что-то изменить (можно сделать анализ на следующий день)
ЛЕНЬ: ее польза и ее вред
ОБИДА: ее польза и ее вред
ЗЛОСТЬ: ее польза и ее вред
РАДОСТЬ: ее польза и ее вред
СТРАХ: его польза и его вред
ГНЕВ: его польза и его вред
Упражнение «Вопросы»
«Попробуй предположить ответы на вопросы о человеке, который сидит напротив тебя, можно представить любого, если нет никого рядом»:
1) Как его зовут?
2) Сколько ему лет?
3) Какой его любимый цвет?
4) Какая любимая книга?
5) Какой любимый фильм?
6) Какая любимая музыка?
7) На кого хотел быть похожим в детстве?
8) Любит ли кошек?
9) Любит собак?
10) Кофе или чай?
11) Любимое занятие?
12) Что больше всего печалит?
13) Какое у него настроение чаще всего?
14) На кого больше всего надеется?
15) Чего больше всего боится?
16) О чем мечтает?
А сейчас можно сделать рисунок, ориентируясь на свои ответы.
Понравилось упражнение?
Картинки метафоры, какие события они тебе напоминают?
Упражнение: Её величество «Логика!»
Сколько карандашей на картинке?
|
|
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!