Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Топ:
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
2020-05-10 | 147 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Теория. Основные принципы выполнения комбинаций бросков. Практические особенности выполнения комбинаций бросков в условиях соревнований по борьбе самбо. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Практика. Приемы выполняются без сопротивления на месте. Комбинации из 2-3 бросков.Примерные комбинации приемов:
1) приём «задняя подножка», прием «передняя подножка»;
2) приём «передняя подножка», прием «задняя подножка»;
3) приём «бросок плечо из стойки», «прием задняя подножка»;
4) приём «бросок задняя подножка», прием «бросок плечо из стойки» и др.
Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Основные комбинации болевых приемов.
Теория. Теоретические основы выполнения комбинаций болевых приемов. Особенности выполнения комбинаций болевых приемов в условиях соревнований по борьбе самбо. Для того что бы провести болевой прием более подготовленному сопернику требуется умение комбинировать болевые приемы. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Практика.
1) Начинаете выполнять болевой прием ущемление ахиллового сухожилия в положении лежа, при сопротивлении противника, переходите на болевой приём на коленный сустав.
2) Исходное положение. Вы лежите на спине. Противник находится на коленях напротив вас и пытается выполнить удержание. Вы пытаетесь провести болевой прием на руку, однако противник начинает сопротивляться, и вы переходите на болевой прием на ногу. Приемы выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
Практика. Отработка элементов повышенной сложности. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
|
Защита при ударе ножом снизу, сверху, укол ножом. Защита от холодного оружия
Теория. Теоретические основы защиты от ударов ножом. Основные ошибки при выполнении защит от ударов ножом и от холодного оружия .
Практика. Практическая отработка защит при ударе ножом и при угрозе холодным оружием. Приемы борьбы самбо выполняются c частичным сопротивлением противника в движении.
5. Итоговое занятие. Подведение итогов обучения и участия в соревнованиях. Самопрезентация обучающихся по индивидуальному учебному плану «Мои достижения и пути достижения успеха», показательные выступления для всех обучающихся групп, родителей обучающихся.
ПРИМЕРНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Для IV года обучения
№ п/п |
Название темы
Количество часов
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1. Вводное занятие. Определение задач обучения по индивидуальному учебному плану.
Практика: Составление индивидуального плана обучения с учетом достижений и не освоенных элементов по программе “Борьба самбо” по тематическим разделам основной программы
Основные комбинации бросковой техники в борьбе самбо.
Теория. Основные принципы выполнения комбинаций бросков. Практические особенности выполнения комбинаций бросков в условиях соревнований по борьбе самбо. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Практика. Приемы выполняются без сопротивления на месте. Комбинации из 2-3 бросков.Примерные комбинации приемов:
1) приём «задняя подножка», прием «передняя подножка»;
|
2) приём «передняя подножка», прием «задняя подножка»;
3) приём «бросок плечо из стойки», «прием задняя подножка»;
4) приём «бросок задняя подножка», прием «бросок плечо из стойки» и др.
Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Основные комбинации болевых приемов.
Теория. Теоретические основы выполнения комбинаций болевых приемов. Особенности выполнения комбинаций болевых приемов в условиях соревнований по борьбе самбо. Для того что бы провести болевой прием более подготовленному сопернику требуется умение комбинировать болевые приемы. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Практика.
1) Начинаете выполнять болевой прием ущемление ахиллового сухожилия в положении лежа, при сопротивлении противника, переходите на болевой приём на коленный сустав.
2) Исходное положение. Вы лежите на спине. Противник находится на коленях напротив вас и пытается выполнить удержание. Вы пытаетесь провести болевой прием на руку, однако противник начинает сопротивляться, и вы переходите на болевой прием на ногу. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
Практика. Отработка элементов повышенной сложности. Приемы борьбы самбо выполняются c полным сопротивлением противника на месте.
|
|
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!