Данное Положение является официальным вызовом на Фестиваль.

                                Приложение №1

                                                                              к Положению о Фестивале Всероссийского

                                                                     физкультурно-спортивного комплекса

                                                            «Готов к труду и обороне» (ГТО)

                                                                   среди лиц с ограниченными возможностями

                                                  здоровья и инвалидностью

ЗАЯВКА

На участие в I (муниципальном) этапе Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью МО «Город Березники»

 

(наименование образовательного учреждения (организации)

№ п/п	ФИО участника	Дата рождения (д.м.г.)	УИН-номер в АИС ГТО	Нозология	Виза врача
1
2
3
4
5

Медицинский допуск действителен не более 10 дней.

 

 

Допущено к участию в Фестивале комплекса ГТО ______________.              

                                                                                                                               (прописью)

Врач (фельдшер)____________________ ___________

                                                         (ФИО)                            (подпись)

 

Представитель команды от учреждения ______________________ __________

                                                                                                                                  (ФИО)                            (подпись)

 

Контактный номер представителя команды: _____________________

 

Руководитель учреждения (организации)______________________ _________

                                                                                                                                  (ФИО)                            (подпись)

 

 

М.П.

 

 

                                                                               Приложение №2

                                                                               к Положению о Фестивале Всероссийского

                                                                               физкультурно-спортивного комплекса

                                                                              «Готов к труду и обороне» (ГТО)

                                                                               среди лиц с ограниченными возможностями

                                                                               здоровья и инвалидностью

 

Методические рекомендации

по выполнению нормативов испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

Для лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью

1. Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами «Отвес» (см) (для лиц с отсутствием верхними конечностями)

 

Наклон выполняется из положения сидя на гимнастическом коврике с прямыми ногами в коленях и ступенями ног расположенными вместе.

Тестируемый выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы), без обуви.

При выполнении испытания, по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона вперед, наклоняя голову максимально вперед и вниз. «Отвесом» (измерительная лента с грузом) для измерения фиксируется расстояние от сгибания и фиксирует результат от переносицы до нижней точки отвеса. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.

Величина гибкости измеряется в сантиметрах.  

Ошибки:

- сгибание ног в коленях;

- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.

 

2. Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами (см) (для лиц с сохранными верхними конечностями)

  

Наклон выполняется из положения сидя на гимнастическом коврике с прямыми ногами в коленях и ступенями ног расположенными вместе.

Тестируемый выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы), без обуви.

При выполнении испытания, по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона вперед, скользя пальцами рук по линейке измерения. Линейка измерения фиксируется судьей от стоп тестируемого. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.

Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат до уровня стопы определяется -, после – знаком +.

Ошибки:

- сгибание ног в коленях;

- фиксация результата пальцами одной руки;

- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.

 

3. Динамометрия кистей рук

 

Для процедуры тестирования используется динамометр медицинский ручной, который предназначается для измерения мышечной силы кисти рук. Во время теста поочередно проводятся для измерения (правая и левая рука), после единственного сжатия с максимально возможной силой на каждой руке тестируемого результат фиксируется в протокол.

Участники выполняют тест по 1 человеку.

Ошибки:

- не готовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

- не правильный захват динамометра;

- использование дополнительного рычага опоры для улучшения результата теста;                         

- использование более одной попытки для выполнения теста.

 

4. Приседание (количествораз за 30 с.)

 

Приседание выполняется из положения стойки: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища на твердой, ровной поверхности. По команде стартера тестируемый начинает выполнять динамичные приседания до глубокого приседа максимальное количество раз за 30 секунд.

Тест выполняется по одному человеку.

Ошибки:

- не готовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

- остановка во время приседания более 3 секунд;

- подъем стопы от опоры ног;

- начало выполнения испытания до команды судьи.