Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
 2019-12-21 |
 598 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
10. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед грудью. Поднимите палку над головой, затем сделайте наклон, стараясь коснуться носков. Вернитесь в исходное положение. Повторите 20 раз
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
11. Сядьте «по-турецки», палку держите горизонтально за спиной. Медленно поднимите её вверх и опустите вниз. Руки держите прямо. Повторите 30 раз
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
12. Встаньте прямо, ноги шире плеч. Палку держите перед собой двумя руками. Держа спину прямо, делайте поочерёдно выпады влево и вправо. Выполняйте упражнения в темпе. Повторите 20 раз
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
13. Возьмите палку. Встаньте прямо, расправьте плечи, держа палку перед собой в опущенных руках. Сделайте глубокий вдох, поднимите руки над головой и плавно выдохните
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
14. Возьмите палку и заведите ее за спину. Далее, держась за концы палки, производите движения рук вместе с палкой вверх и вниз. При этом не следует задерживать дыхание. Встаньте прямо, вытяните руку с палкой вперед. Перебирая пальцами, перемещайте палку вверх, затем вниз
|
|
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
15. Держа палку за спиной в согнутых локтях поворачивайте туловище в стороны. Ноги от пола не отрывайте, дыхание не задерживайте. При вдохе поднимите палку над головой, при выходе заведите палку за плечи. Упражнение делать в медленном темпе. Не сутультесь.
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
16. 1. И. п. – стоя, ноги врозь, палка вверху в вытянутых руках. Хват широкий. Повороты палки вправо и влево в горизонтальной плоскости до положения рук «с крестно».
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
Специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой для утренней гимнастики
17. И. п. – стоя в наклоне, опираясь о палку прямыми руками. 2-3 пружинистых покачивания вверх- вниз
|
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!