Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Топ:
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
2019-07-11 | 207 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
• Снижение мотивации и работоспособности, малоподвижность, немногословность
Как сбалансировать чрезмерную активность ПЧПИ
• Терапия биологической обратной связью (Biofeedback)
• Консультация у семейного психолога
• Управление гневом
• Интенсивные аэробные упражнения
• Низкобелковая диета с включением сложных углеводов
Добавки для ПЧПИ
• Все повышающие уровень серотонина, например 5-ГТФ (5-гидрокситриптофан), зворобой, инозитол.
Глубокая лимбическая система (ГЛС)
Небольшая, размером в грецкий орех, ГЛС расположена в толще мозга недалеко от центра и отвечает за эмоциональный настрой человека. Когда она малоактивна, мы находимся в хорошем расположении духа и с оптимизмом смотрим в будущее. Когда ГЛС «перегрета», на внутреннем горизонте собираются тучи. ГЛС создает своеобразный эмоциональный фильтр, через который мы воспринимаем события жизни.
В состав ГАС входят гиппокамп и миндалевидное тело, связанные как с положительными, так и с отрицательными эмоциональными воспоминаниями человека.
В сумме своей эмоциональные воспоминания отвечают за наш тонус. Наличие регулярных положительных переживаний в прошлом улучшает самочувствие, а травмы и негативный опыт настраивают мозг на мрачное мировосприятие.
ГЛС также регулирует трудоспособность и уровень энергии. Именно она помогает проснуться утром и двигаться весь день. Гиперактивность в этой области связана со снижением работоспособности, что часто наблюдается при депрессиях. ГЛС контролирует циклы сна и аппетита и связана с установлением социальных связей и привязанностей (что немаловажно для общего самочувствия и настроения). Кроме того, ГЛС напрямую обрабатывает запахи, благодаря чему они могут так сильно менять наше самочувствие.
|
Проблемы в работе ГЛС приводят к депрессии, негативизму, низкой трудоспособности, слабому либидо и апатии. Пациенты чувствуют безнадежность всех своих устремлений, им не хватает силы, чтобы доводить дела до завершения. Меняются привычки сна и аппетита.
При типичном депрессивном эпизоде люди много спят и чувствуют непреходящую усталость. Повышенная активность ГЛС может возникнуть из-за нехватки нейромедиаторов норадреналина, дофамина или серотонина. Принести облегчение может повышение уровня этих веществ с помощью добавок и препаратов.
Глубокая лимбическая система (ГЛС): резюме
(Центр настроения и возникновения привязанностей к другим людям)
Функции ГЛС
• Контроль настроения
• Эмоционально окрашенные воспоминания
• Влияние на работоспособность
• Установление эмоционального тона
• Циклы сна и аппетита
• Развитие привязанностей к людям
• Восприятие запахов
• Либидо
• Реакция «бежать или сражаться»
Проблемы, связанные с чрезмерной активностью ГЛС
• Депрессия, печаль
• Раздражительность, фокус только на отрицательных явлениях
• Нехватка мотивации и энергии
• Негативизм, обвинения, чувство вины
• Плохой сон или аппетит
• Социальная отчужденность/изоляция
• Низкая самооценка
• Низкое либидо
• Чувство безнадежности
• Потеря интереса к развлечениям
• Чувство собственной бесполезности и беспомощности
• Неудовлетворенность или скука
• Приступы плача
Диагностируемые расстройства, связанные с высокой активностью ГЛС
• Депрессия
• Болевой синдром
• Циклические расстройства настроения
Диагностируемые расстройства, связанные с низкой активностью ГЛС
• Снижение работоспособности
• Снижение реактивности
• Ошибки в интерпретации поступающей информации
|
Как сбалансировать ГЛС
• Терапия нейрологической обратной связью (Neurofeedback) и повышение активности коры лобных долей (улучшает связи с ГЛС)
• Интенсивные аэробные упражнения
• Консультация семейного психолога
• Когнитивно-поведенческие упражнения, помогающие справляться с автоматическими негативными мыслями
• Сбалансированная диета (например, «Зона» Барри Сирса)
Пищевые добавки для ГЛС
• DL-фенилаланин
• SAMe (S-аденозилметионин)
• L-тирозин
Базальные ганглии (БГ)
Базальные ганглии — это группа ядерных структур недалеко от центра мозга, которые окружают глубокую лимбическую систему.
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!